ランニング、懸垂、腕立て伏せ、スクワット、逆立ち、etc…

運動の種目は色々ありますが、一つしか選べないとしたら迷わずにスクワットです。

理由は、やってみたらわかります。全身の筋肉の運動単位を多く導入する、心肺機能の強化、挑む気持ちを高める、めちゃくちゃポジティブなことが多いです。

死ぬまでやると思います