最近ご縁があって、仕事のストレスでうつ病になってしまい、長年苦しんだ経験を持つ方と出会いました。

その方は数年前からウルトラウォーキング(100kmのウォーキング)を知り、それに取り組まれるようになってからうつ症状が落ち着き、今は完治と呼べる状態になったとの事です。

運動は脳を鍛える、これを体現されていると感じます。

エビデンスはたくさんあります。運動の専門家として、これを実践する仕組みを社会の中に落とし込んでいきたいと思います。

一生勉強、挑戦あるのみ。